Skapa bättre balans och mer livsglädje - Självstudiekurs

Beskrivning

Skapa bättre balans och mer livsglädje 

Vill du stärka din självkänsla, vara mer "här och nu" och hantera stress bättre? Vill du dessutom kommunicera på ett sätt så att budskapet når fram och det inte uppstår missförstånd eller konflikter? Vill du utöver det även kunna skapa tid och utrymme för det som verkligen betyder något, för det som fyller just dig med glädje och energi? Då är Skapa bättre balans och mer livsglädje kursen för dig!

Utbildare: Christel Dopping
Typ av kurs: Självstudiekurs

Kursavsnitt

Välkommen
      Välkommen till kursen
Introduktion
      Innan du startar din kurs
      Visionskarta
      Veckans livsglädje-boost
      Mina boktips
      Frågor och svar
Kursdagbok
      Din kursdagbok
Avsnitt 1
      1: Självänsla
      1: Andas dig lugn
      1: Känslan för dig själv
      1: Din inre kompass
      1: Välj rätt sätt
      1: Se med hjärtat
      1: Sammanfattning
      1: 8 tips för bättre självkänsla
Avsnitt 2
      2: Medveten närvaro
      2: Här och nu
      2: Stoppa stressen
      2: Vaken och fridfull
      2: Accepterande och fokuserad
      2: SOAS-tekniken
      2: Sammanfattning
      2: Övning
      2: Tips för mer närvaro i vardagen
Avsnitt 3
      3: Kommunikation
      3: Känslor och behov
      3: Ord, ton och kroppsspråk
      3: God kommunikation
      3: NVC-metoden - Avsnitt I
      3: NVC-Metoden - Avsnitt II
      3: Gränser och försvar
      3: Sammanfattning
Avsnitt 4
      4: Stresshantering
      4: Varför stress?
      4: Stresstesta dig
      4: Vad är stress
      4: Stresstips
      4: Ta makten över tiden
      4: Planera och prioritera
      4. Vilken tidstyp är du?
      4: Hitta ditt inre lugn
      4: Sammanfattning
Avsnitt 5
      5: Fyll ditt hjärta
      5: Fokusera på hjärtat
      5: Välj det vackra
      5: Affirmera mera
      5: Hitta din passion
      5: Mest meningsfulla
      5: Sammanfattning
Avsnitt 6
      6: Målsättning
      6: Drömmar och visioner
      6: Kartlägg livssituationen
      6: Smarta mål och motivation
      6: Tro på dig själv
      6: Gör vägen mödan värd
      6: Mot målet och fira framgångar
      6: Sammanfattning
Avslutningsvis
      Kursutvärdering
Om E-kursportaler
      Om E-kursportaler

90 dagar efter ditt första besök



edu.e-kursportaler.se

 
 
 


Ett nätverk av fristående lärplattformar

E-post: info@yellowbits.se

Prästavägen 12
224 78 Lund